Zur täglichen Hygieneroutine gehört es nicht nur, dass man sich Körper und Haare wäscht. Der Mund darf in keinem Fall vernachlässigt werden. Was ist beim Reinigen der Zähne zu beachten und wie geht man am besten dabei vor? Das und vieles mehr erfahren Sie im Folgenden.

Wie oft sollte man seine Zähne reinigen?

Bei dieser Frage gehen die Meinungen teilweise sehr stark auseinander. Manche sagen einmal am Tag reicht. Die Mehrheit geht von zweimal aus und wenige Stimmen meinen, dass man sich idealerweise dreimal am Tag die Zähne reinigen sollte.

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Aber was ist nun richtig? Wie oft sollten Sie sich wenigstens ihre Zähne reinigen?

Experten sagen, dass es vollkommen ausreicht, sich die Zähne zweimal am Tag zu reinigen.

Viel wichtiger als Quantität ist nämlich die Qualität der Mundhygiene!

Es bringt nichts, wenn Sie sich die Zähne dreimal am Tag für jeweils nur eine Minute reinigen.

Was braucht man, um seine Zähne reinigen zu können?

Man braucht eigentlich nicht viel, um seine Zähne optimal reinigen zu können. In dieser Tabelle finden Sie einen tollen Überblick.

Zahnpasta
  • Kann neben dem Reinigen verschiedene Funktionen wie Aufhellung und Aufbau von Zahnschmelz übernehmen.
Zahnbürste
  • Unbedingt auf den passenden Härtegrad achten
Mundspülung
  • Sorgt dafür, dass Bakterien im Mund noch besser bekämpft werden.
Zahnseide
  • Kann optional genutzt werden, um die Zwischenräume noch besser zu reinigen

Als tolle Ergänzung dazu, kann man ein schönes Bleaching vornehmen lassen, um die Zähne in weiß erstrahlen zu lassen.

Der Bleaching Stift von superweiss.com ist eine tolle Alternative zum Zahnarzt.